방법은 매일 하루 감사한 것 5가지만 써보세요.
쓰기 귀찮으면, 생각만하세요..

이렇게 일주일만 하면,
힘들어하지 않는 자신의 모습을 발견할 것입니다.

밑져야 본전아닙니까? 한번 해보세요..



감사의 분량이 곧 행복의 분량  
감사하는 마음을 가지면 숙면을 취하고
좋은 기분을 유지하며, 피곤함이 없어진다.
또한 자부심을 강화시키며
정서적 유대감을 유발하여 인간관계를 돈독하게 한다.

- 마이클 매컬러프 박사 ('백만불짜리 웃음'에서 인용)  


로버트 에몬스 박사는
‘사람들에게 매주 5개씩 고마운 것들을 쓰게 했더니,
그렇지 않은 사람보다 건강이 좋고
스트레스를 덜 받는 것으로 나타났다.'는 연구결과를 발표한 바 있습니다.

간디는 ‘감사의 분량이 곧 행복이 분량’이라고 역설합니다.
감사와 행복은 비례합니다.